对（duì）于肠胃功能（néng）不好，容易（yì）消化不良的（de）人，可（kě）以适（shì）当地食用苹果。苹果是一种包含弱酸性（xìng）成分的水果，它能够刺激胃酸的分泌，加强肠胃的消化能力，从而改善（shàn）消化不良问题。

苹（píng）果还含（hán）有（yǒu）丰富的纤维素，能够促进肠道（dào）蠕（rú）动，增强排泄功能，避（bì）免便秘。

但如果肠胃（wèi）不宜（yí），食用（yòng）过多，容易导致腹泻或反酸等症状，建议控制量度和次数。

苹（píng）果的几种（zhǒng）常（cháng）见吃法：

1、去皮食（shí）用

苹果的皮是可（kě）食用的，但有些人对苹果皮过敏或者不适应，可以将其去掉，食用果肉部分。

2、搭配食（shí）用

若肠（cháng）胃（wèi）不适可将苹果切成小块，搭配一些易消化的（de）食物，如酸奶、饼干等搭（dā）配食用，以减（jiǎn）轻（qīng）对肠（cháng）胃的刺激。

3、苹果汁（zhī）

不适（shì）宜空腹饮（yǐn）用，建议搭（dā）配饭后或餐前（qián）食（shí）用。

4、烤（kǎo）苹果

受热后的苹（píng）果果肉更加软糯，易于消化（huà），而皮部分由于烤制后更容易（yì）剥离，同样可（kě）以（yǐ）食用。

最后，跟大家说说，烤苹果的营（yíng）养价值： 烤苹果的时候（hòu）可以抹一（yī）些蜂蜜在上面，味道更吸（xī）引人（rén），营养上也有所增加。

因为蜂（fēng）蜜具（jù）有抗炎作用，可（kě）以减少（shǎo）炎症反应（yīng），对各（gè）种炎（yán）症性疾病（bìng）有（yǒu）一定的预（yù）防（fáng）和治疗作（zuò）用。

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